ŚRODA Z PROFILAKTYKĄ – akcja Narodowego Funduszu Zdrowia. Tym razem tematem poruszanym przez specjalistów NFZ jest osteoporoza.
Osteoporoza to „cichy złodziej kości” – przez długi czas nie daje objawów, a jej pierwszym sygnałem bywa złamanie. Dlatego tak ważne jest, by o kości dbać zanim zaczną się problemy.
W dzisiejszej środzie z profilaktyką przypominamy, jak ważna jest profilaktyka osteoporozy!
Jak wzmocnić układ kostny?
– Zadbaj o dietę bogatą w wapń i witaminę D,
– Ruszaj się – regularna aktywność fizyczna wzmacnia kości,
– Ogranicz używki,
– Raz na kilka lat warto wykonać densytometrię (badanie gęstości kości.
Zdrowe kości to większa niezależność i bezpieczeństwo na lata.
Nie daj się złamać – działaj profilaktycznie!
Więcej informacji:
